很多怀不上孩子的女性去医院检查身体时，被告知患有多囊性，很难怀孕。但也有一些女性患有多囊，但不肥胖，也想知道，为什么自己不胖也患上了多囊呢？其实，多囊也分为瘦多囊和胖多囊，她们的备孕方法和治疗侧不一样哦~
一.确定胖或瘦多囊
临床常用以下标准来判断女性是否患有多囊卵巢，符合三条规则中的两条，并排除其他可导致雄激素升高和排卵障碍的疾病才可以确诊为“多囊卵巢综合征”。
月经不调，稀发排卵、没有排卵或排卵障碍。
高雄激素血症的临床表现或高雄激素血症。
B卵巢多囊样改变一侧或双侧卵巢内直径29mm的卵泡数≥12个，或卵巢体积≥10 ml。
而且胖瘦多囊的区分主要是基于以下两种方法，而不是仅仅靠肉眼来区分胖瘦多囊：
看体脂
它是根据身高和体重来计算的，是BMI=体重kg÷身高m÷身高m。
现在通常认为BMI小于18.5是营养不良，18.5~24之间是正常的，24以上是超重，28以上是肥胖。属于正规医院吗？
看腰围
腰围能直观地反映内脏的脂肪量。如果一个女人的腰围超过80厘米，她可以被判定为腹部肥胖。这种情况下，即使BMI正常也要减肥。
二.瘦多囊的备孕方法
1.运动以增肌为主.饮食以高蛋白为主
非肥胖型PCOS，调整生活方式的目标是防止体重增加。以增肌为主要目标的高蛋白饮食和肌力锻炼使患者骨骼肌含量增加后，患者胰岛素抵抗可改善、并伴随排卵功能的恢复。
2.降低高雄激素水平
高雄激素导致卵泡发育障碍、卵子质量下降、黄体功能不全、子宫内膜容受性异常等。临床上，口服短效避孕药可以达到降低雄激素、调节月经周期的目的。
3.改善胰岛素抵抗
胰岛素抵抗对生育能力的影响主要体现在对卵泡发育的影响上，其次是对胚胎植入的不利影响，降低了女性的生育能力。它还会降低促排卵的效果。属于正规医院吗？
三.胖多囊的备孕方法
肥胖多囊患者基本的，也是比较有效的方法就是运动和控制体重！
许多患有多囊卵巢的女性可以通过体脂管理平衡饮食、有氧运动等，能尽可能恢复排卵和正常代谢。当然，姐妹们需要坚持锻炼，长期管理体重。
研究表明，30%的多囊姐妹通过减肥可以自行排卵和怀孕。胖多囊姐妹体重减轻5%~10%，有利于生殖、改善代谢指标和心理健康。
饮食应控制12001500kcal/d，每周确保5天以上超过30min的中等强度运动可使PCOS女性体重降低，高胰岛素及高雄激素血症得到改善从而恢复排卵功能。
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