老年人在退休后通常会感觉很寂寞，各方面心理问题都容易出现，随着时间的改变，容易是病情逐渐加重，严重的将演变成老年抑郁症，这也是老年人患抑郁症的比例远高于年轻人的原因。那么，老年人应该如何与抑郁症保持距离呢？下面就让我们从三个方面入手，有效让老人远离抑郁症。
1.运动防备
首先应鼓舞晚年人多参与团体活动，许多晚年人都是因为孤单而发生抑郁的，多参与团体活动将有助于缓解这种情况。而团体活动中又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的效果。
2.食物防备
老年人得了抑郁症一定要及时就诊，及时治疗，尽早恢复健康生活。
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