昆明三一一医院风湿中心强直性脊柱炎自我锻炼方法

夏日炎热，冷饮变得，但强直患者仍需注意，要注意饮食，尽量少吃生冷食物，避免肠胃着凉。坚持功能锻炼，保持关节灵活性。通过科学规范的治疗，强直疾病也能得到有效的控制。

强直性脊柱炎能好吗

强直性脊柱炎是给患者造成极大痛苦的病。作为风湿病，原则上这个病不能好，但是现代研究认为强直性脊柱炎预后不是很好，就如中国长江也好，黄河也好，从源头，比如现在发现早期的强直性脊柱炎情况，将来如何发展是很不确定的问题。长江、黄河，有溪流，流着流着就断了，也就是类似于这种病人，有在某个时期有关节炎的症状，但是慢慢就好了，以后再也不发作。

还有一种情况，小溪水变成大河流，这种情况是比较严重的病人，开始起病的时候比较轻，后来慢慢严重，有严重到路也不能走，也不能起床的情况，但是大多数风湿病的特点，是好好坏坏。治疗一段时间，就轻一点，要是放松一点，它就加重，因为该病是长期的过程。国外有文章上面列着78个图，同一个人，前前后后经历几十年，从所谓的健康人，到残疾的状态，所以需要时间比较长，患者要有信心，要了解该病。所以不能说这个病能好，但是有病在发展到一定时候，发展就缓慢了，或者就停止。

强直性脊柱炎自我锻炼方法

锻炼方法游泳是好的，尤其是蛙泳有背伸动作。如果不仰起脖子，就要呛水，所以会强迫背伸锻炼。游泳很重要，如果实在没有游泳条件，强调也可以跑步，也可以走路，但是走路完以后或者跑步完以后，一定要做点体操，有个拉伸动作，或者吊吊单杠、推推双杠，或者做小燕飞等，练练背肌。

在日常睡眠过程中，枕头尽量不要枕的太高，睡硬板床，仰面朝天睡，防止进一步的弯曲，这些都是需要注意的。按摩也能起一定作用，但不是主要的。强直性脊柱炎应该主动锻炼，包括游泳、跑步、走路、拉单杠、拉双杠等。

昆明311医院风湿免疫诊疗中心位于昆明市五华区西坝路100号，是西南地区专注于风湿免疫病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构、单位。自建立以来，始终致力于痛风、类风湿...

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