昆明三一一医院风湿中心滑膜炎预防方法有哪些呢

近期，宅家健身比较火，但对于滑膜炎患者来说要适量，避免病情复发。要根据自己身体的实际情况，循序渐进，不要盲目跟练。根据自己的具体情况，结合医生建议，适合自己的康复运动。

在生活中患有滑膜炎的人是非常多的，滑膜炎一般是出现在中老年人的身上，这种疾病在生活中的预防办法是非常多的，我们只要做好了预防，滑膜炎是不会出现在我们的身上的，那么，滑膜炎预防方法有哪些呢下面就为大家具体的介绍一下吧。

1避免膝关节过度活动及劳损，是双下肢剧烈运动者如舞蹈演员、运动员、搬运工等更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

2膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

3过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

4老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

滑膜炎的预防办法我们都很清楚了，这种疾病在生活中是可以避免的，就看我们怎样预防了，我们在生活中患上滑膜炎的时候，要及时的治疗，在生活中的护理也是非常重要的，患者在生活中运动的时候，不要剧烈的运动。

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