精子活力低如何改善男性精子保健方法

男性精子活力直接影响男性生育能力，精子活力低下会直接影响男性生育能力甚至可能导致不孕。所以很多男性对此惊恐不易，都在想办法避免，可是由于对此类疾病知之甚少，所以总是觉得力不从心。那么精子活力低的患者应该做哪些保健？

1.调整日常生活。

这主要是指生活方式。长期不良的日常生活习惯会导致男性精子活力下降。长期生活不规律、饮食不健康或久坐会影响男性精子质量。

2.注意养生。

调整精子质量主要有两种方法。一是注意日常饮食调理，补充肾精，二是减少肾精损失。从中医的角度来看，精子活力低下的治疗主要来自父母，然后通过后天的饮食营养来改善。

3.减少感染。

如果男性生殖道感染，直接的影响是精子。因为精液感染后会明显影响精子的活力，这和把鱼养在污水里是一样的。

4.谨慎使用补品。

不要认为男性的问题是由肾脏缺乏引起的，很多人会疯狂的肾脏来改善，事实上，这是不科学的。或者听从医生的建议，不要盲目补充。

精子活力低的患者应该做哪些保健？除了饮食，男性还应该多锻炼，增强体质，保持积极乐观的态度，学会及时放松和减轻压力，这有利于提高精子质量。

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