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精子活力低怎么远离引发的原因有哪些

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2022-04-04
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精液活力是衡量精子质量的重要指标,如果精子活力较低,同样会导致生育困难,因此男性精子活力低下是导致男性不育的重要原因之一。下面东营东康男科医院为您解答,
 
1、避免温度过高,对于喜欢长时间穿紧身内衣、长时间坐着开车、骑车、泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性,体内温度过高会影响精子发育。当精子成熟时,其适宜温度为35~36℃,而当各种原因导致阴囊部温度升高时,则对精子发育不利。
 
2、休息时间不要太长,找一些或者轻或者重的事情去做。别偷懒,但也别干重体力劳动。要有适当的休息和体力工作。
 
3、如果生殖器经常充血,阴囊温度就会升高,从而导致精子活力下降。所以不要长时间禁欲。
 
4、手机放在上衣兜里。移动放在裤兜里,笔记本电脑放在膝盖上,而穿紧身裤则会提高阴囊温度,危害精子,因此应将移动放在上衣兜。
 
如何远离精子活力低?
 
一、劳累过度,长途跋涉,会阴和阴囊长期处于挤压状态,一方面影响前列腺和精囊腺的分泌,另一方面,睾丸长期处于缺血状态,甚至会造成轻微损伤。它们会影响精液的质量。
 
二、不良的心理状态,心理压力过大,长期处于过度紧张、抑郁、焦虑、悲观和忧郁等状态,都会导致精液质量下降,生精功能障碍,受孕率降低。
 
三、远离酒精:中医养生学说认为,酒能调血。酒具生发性,少饮可调动人体的生发机能,但饮酒过多则会引起气血失调,因此饮酒应适度。
 
四、吸烟时,香烟烟雾中含有可引起精子突变的诱变物质,不仅会对体细胞造成损害,而且会通过血睾屏障影响生殖细胞的成熟和增殖,导致精子DNA链断裂,导致精子畸形率升高。
 
东营东康男科医院温馨贴士:平时精力充沛的男性应养成良好的生活习惯,不熬夜,不早睡早起,确保充足的睡眠时间。此外,多到户外去锻炼,多做些运动,增强身体免疫力,以帮助康复。

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