无论医生还是有经验的“过来人”，都会准备怀孕的年轻夫妇提前三个月开始准备怀孕。但为什么呢？他们可能会说，为了养精蓄锐。
那么，提前三个月备孕真的有科学依据吗？
1、形成一个高质量的卵子需要85天。
南昌不孕不育医院医生表示，正常情况下，女性一个月能排出一次卵子，而卵子排出后可存活48小时，在这48小时内等待与精子相遇，结合。
然而，在卵子排出之前，大约需要85天的时间才能经历一个漫长的生长发育过程。从一开始到311个成熟的卵子，经过募集和层层，终可以排出一个或多个优势卵泡，其余的会枯萎退化。
2、形成一只高质量的蝌蚪需要90天。
南昌市不孕不育医院医生指出，男性精子产生于睾丸，由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正的精子。整个过程需要7290天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内时，实际上是90天前开始发育的精子。
3、叶酸补充需要90天。
由于叶酸在体内需要三个月的积累，逐渐达到怀孕的正常值，所以一般建议从怀孕前2~3个月补充叶酸，直到怀孕3个月或整个怀孕，补充叶酸也有利于降低妊娠高脂血症的风险，如果叶酸缺乏，会导致胎儿畸形。
4、调整生活规律需要90180天。
压力过大，容易导致内分泌紊乱，影响妊娠。养成良好的生活习惯，身体也需要一定的时间来修复，所以在怀孕期间保持舒适的心情，适当地放松压力等。
南昌不孕不育医生表示，因此，提前三个月准备怀孕仍有科学依据。然而，这并不意味着你必须提前三个月，也不意味着没有提前备孕就怀上从而觉得胎儿不好。毕竟，计划无法赶上变化。在怀孕期间多注意护理，认真做好产前检查是可以的。
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