昆明三一一医院风湿中心强直会遗传给下一代吗怎么做肌肉拉伸?

风湿中心是昆明专业的风湿医院,拥有经验丰富的医师团队,专业诊疗痛风、滑膜炎、风湿、类风湿、强直等风湿骨病。科学地为患者制定专属治疗方案,为患者提供较为有效、、可靠的诊疗服务。属市医院。

冬季，气温下降，强直病情反复发作，感冒也成为了令很多强直患友困扰的问题。我们应该注重关节的保养，养成良好的生活习惯，察觉身体不适，要及时与医生沟通，进行有效的治疗。

强直会遗传给下一代吗，怎么做肌肉拉伸?：

首先说一下，强直性脊柱炎并不是遗传病，只是具有遗传因素，这是两种概念。且遗传因素在所有AS发病因素中也不占主导地位。一般的家族患病率约在4%～5%，即使在家族中HLAB27阳性者，其发病成为强直患者的概率也只在20%左右。如果夫妻俩一方患AS，孩子的患病几率约为25%，如果双方均为强直患者，则孩子的患病几率约为50%，如果患强直的父亲或母亲，HLAB27为阴性，则孩子的患病几率会下降。

如果在发病后将病情控制在稳定状态下，再考虑妊娠，也可以有效降低强直性脊柱炎的遗传几率。

因此，强直性脊柱炎患者虽需警惕下一代患有类似疾病的可能性，但不必因此放弃生育。

强直性脊柱炎患者怎么做肌肉拉伸：

对于强直性脊柱炎患者来说，规律的进行脊柱拉伸非常重要。拉伸能够显著改善局部肌肉的血液循环，使肌肉的弹性和耐力得以维持，减少肌肉对椎体和骨盆的过度牵拉，使脊柱保持灵活性。

以下几个强直性脊柱炎患者适用的脊柱拉伸动作。拉伸的程度以拉伸时轻微刺痛、拉伸后肌肉感到放松为宜。根据肌肉紧张程度，可以每天做35组，每组包括3次拉伸，每次拉伸2030秒。

1颈部侧后方拉伸

动作：身体直立，左手叉腰，右手放在头部左侧上方;头向右转45°、低头向下看，右手轻轻将头向右下方拉伸，感受左侧后肩的拉伸感。可左右交替进行。

2猫式伸展

动作：双手及双膝着地;低头，从颈部到腰骶部逐渐依次向上拱起，感受背部的拉伸;再从腰骶部到颈部依次下沉，仰头，感受腹部的拉伸。整个动作过程应该缓慢进行，每个阶段都略做停顿。

3腰部拉伸

动作：身体直立，左手叉腰，右肘上伸、右手扶住耳朵;保持身体向左侧弯曲，同时缓慢前倾，感受右侧后腰的拉伸感。可左右交替进行。

上述只是一些基本的拉伸动作，等到熟练掌握后，大家还可以在运动医学科或康复科医师的指导下学习更具有针对性的、涉及肩、背、腰、臀等中轴部位的其他拉伸动作。

强直患者做好日常防护，如：防寒保暖、健康饮食、适度运动等。定期复查，掌握病情进展，坚持。

昆明311医院风湿免疫诊疗中心位于昆明市五华区西坝路100号，是西南地区专注于风湿免疫病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构、单位。自建立以来，始终致力于痛风、类风湿...

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