昆明三一一医院风湿中心滑膜炎的主要病因有哪些怎么做护理?

风湿中心致力风湿骨病诊疗研究，以强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、滑膜炎为对象的专业医学研究与临床诊疗机构。属市医院。

冬季到来，天气转凉，仍不能阻止人们运动锻炼的热情，运动虽好，但不可过量，要量力而行。要防寒保暖，防止运动过度，早晨锻炼不宜过早。当患者关节出现红肿、疼痛症状时，应尽快就医。症状轻微时一般无需治疗，患病期间应注意卧床休息，减少患病关节的活动。谨遵医嘱，根据病情调整基础治疗、药物治疗方案。

滑膜炎的主要病因有哪些，怎么做护理?风湿中心：

膝关节滑膜炎具体发病机制复杂，一般认为是由膝关节的退行性改变及关节损伤急性创伤和慢性损伤所致，其特征是膝关节滑膜巨噬细胞等产生炎性因子介导的炎症反应。

好发人群

长期从事体力劳动的青壮年。

老年群体，尤其是肥胖体型多发。

膝关节外伤人群。

滑膜结核感染者。

诱发因素

肥胖

肥胖往往会加重膝关节负担，长期关节劳损使滑膜损伤累积，从而引起滑膜炎症。

长期体力劳动

长期体力劳动会损伤关节软骨，磨损的软骨碎屑引发慢性膝关节滑膜炎的出现。

外伤

扭伤、剧烈撞击、骨折、手术创伤等外伤可使滑膜破裂及充血，产生大量积液和出血，进而导致淋巴循环受到阻碍而引发滑膜炎症。

在日常生活中，滑膜炎护理方法有：

1、进行适当锻炼

适当的合理的运动可以促进血液的循环，增强机体的免疫力，适当的锻炼也是缓解滑膜炎症状的好方法之一。关节的运动，可以增加关节腔的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻滑膜炎的症状。

2、切记不要剧烈的运动

剧烈的运动是导致滑膜炎的主要原因之一，运动使关节面受力加大。长期剧烈的运动还有可能造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，是双下肢剧烈运动者如舞蹈演员、运动员、搬运工等更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现滑膜炎。

3、节制饮食、控制体重

体重也是导致滑膜炎重要的因素之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。

风湿中心滑膜炎患者发作时需要注意多休息，尽量减少行走，如果有条件者可以卧床休息几天，等到炎症缓解后再考虑正常的行走，如果发生肿胀，此时不要胡乱按摩，以免会加重红肿反应。如有不适，及时就医。

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