导致脑动脉硬化的主要原因哈尔滨哪家医院看脑血管比较好

许多病人因患有脑动脉硬化这一疾病，其发病率也在不断上升，在生活中要更多地了解脑动脉硬化的病因，做好预防工作，减少脑动脉硬化等疾病的发生。哪些是导致脑动脉硬化的主要原因?

结果显示，吸烟、血脂异常、过重、肥胖、高血压、糖尿病等都与动脉硬化形成相关，饮食不当、缺乏锻炼与上述诱因密切相关。

预防动脉硬化，首先，要均衡饮食，其次，控制和治疗高血压、血脂异常、糖尿病等;第三，重视生活规律，避免精神紧张。目前动脉硬化呈年轻化趋势，主要原因是生活不规律，工作生活压力大，要适当地进行体育锻炼。导致动脉硬化的一个重要原因是久坐少动。

营养的合理供给。摄入和摄入的卡路里必须平衡，这样才能维持在标准体重范围之内。超重者，不但要减少热量摄入，更要加强体育锻炼，增加能量消耗。

减少食物中脂肪和胆固醇的摄入，每一次进餐都严格控制肉食。即便是瘦肉也含有10%~20%的动物脂肪，因此，吃肉时应去掉多余的脂肪，并尽量少吃脂肪。不要吃也不要吃鸡。由于鸡皮含有大量脂肪的成分。一周三次，一星期吃猪，牛肉不超过3次，其它时候鸡和鱼都不包括水生贝壳类，饱和脂肪酸含量少于猪和牛肉。肝脏、肾脏等内脏不能食用。由于内脏含有大量的胆固醇和脂肪。

选用正确的烹调方法。肉类、鱼类要烧、煮、蒸，不能用油煎。调理时可用植物油脂，少用动物油及黄油。

总之，造成脑动脉硬化的原因很多，生活中要合理饮食，合理提供能量，吃辛辣、生冷刺激性食物。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...

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