常州治阳痿的医院哪里好

每天步行2万步以上的人，性生活明显比走路少的满意度高。性学养生研究者认为，这种常练下肢的有氧运动，确实能够让人变得性致勃勃。

古人云“脚趾能影响性能力”

影响阳具勃起无力的原因是多方面的，有心理的有生理的。中医养生学认为，人体肝肾脾等重要经脉均走向足下，是脚足有筋循踝、脖而上，经大腿，直通性器。故古人还有“脚趾能影响性能力”的经典认识。

若是脚趾屈伸的机能不够，就会影响到性器的强健。脚趾的五趾中，由於经络通道之故，使它们与肝、肾、胃和胆等皆发生密切关系。一旦肝脏生病，功能恶化，经络道发生故障，脚趾便屈伸困难，连带地影响到性器官，使性器萎缩不振。

在古代医学上，除瞭望、闻、问、切，还根据脚趾来诊断病症，谓之观趾法足心道。比如从形状和脚趾屈伸机能来判断，由大拇趾诊脾肝、二趾断胃心、中趾察胃脾和无名趾观胆肺、小趾看膀胱和肾。比如小腿太粗短，一般被视为性能力不够强。

多动脚趾常做脚下功夫壮阳助性

常做脚下功夫能够壮阳助性，其根本原因就是因为通过下肢运动，能够较好地打通与激活关系性力强弱的相关经脉与穴位。以男士为例作解释，男士们的性力强弱主要体现在肝肾功能上。在男人的性功能当中，肾是主管“弹药”的，且其性力是否“持久”亦靠肾精的支持。而肝在男人的性功能中，实际就是一把“枪”，阴茎是否强硬，完全依赖其肝功能的强弱。所以，强肝健肾才能造“猛男”，二者缺一不可。

常练下肢的运动除了坚持步行外，平时还可多练下蹲、脚下拉筋、活动脚趾及脚脖子等简单易学的便捷功夫。

下蹲练习：下蹲时的速度：1次下蹲的速度时间大致标准是5秒钟1次。到了蹲的姿势时，有意放慢速度更好。下蹲时的呼吸方法：一边下蹲，一边吸气；一边站起来，一边呼气。锻炼的次数以1天做30次为宜。体弱的人开始少做，有体力的人可多做。

脚下拉筋：采用压腿或向上踢腿拉筋。

活动脚趾、脚脖子：方法非常简单，常见有效的有以下几种：

1、脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60—90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

2、扳脚趾：在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。

3、踮脚尖：踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20~30次。

常州男科医院是一家以专业治疗各类男科疾病为特色的的现代化综合性特色医院，遵循“一切以病人为中心”的服务理念，为常州广大市民提供高的医疗服务，为常州市民的健康保驾护航。医院...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】