济南心理专业中心

济南远大中医脑康医院
2021-11-05: 举报/反馈

常识上健康包括两个方面，一是身体健康，二是心理健康。身体健康是外在的，而心理健康是内在的，这一块就复杂很多了。身体健康给心理健康提供基础，心理健康由反哺身体健康。

健康不仅是没有疾病或虚弱，它是一种躯体、心理和社会等各方面都能保持完美和谐的状态。

心理学上健康至少应包含：身体健康、心理健康、社会适应良好三方面的内容。

心理健康的标志：①身体、治理、情绪十分调和；②适应环境、人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

心理健康的人是一个适应与发展良好的人，是一个心理功能健全的人。

经典的心理健康十条标准：①有足够的自我安全感；②生活理想切合实际；③不脱离周围现实环境；④能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；⑤善于从经验中学习；⑥能保持人格的完整与和谐；⑦能保持良好的人际关系；⑧能适度地发泄情绪和控制情绪；⑨在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；⑩在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。

在于我国心理健康的标准：①智力水平处于正常范围内，并能正确客观地反映事物；②心理与行为协调一致；③心理与行为特点和生理年龄相匹配；④情绪稳定，积极与情景相适应；⑤社会适应良好，人际关系和谐；⑥行为反应适度，不过敏，不迟钝；⑦在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人机动，满足个人合理要求；⑧自我意识与自我实际基本相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。

心理健康是一种常态、开放的过程，应从整体上根据经常性行为方式作出综合

现代医学研究显示有超过75%的疾病与心理社会因素有关，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；祖国医学认为，“病由心生”，即认为疾病的发生于“情志”有关。

或健康或疾病都与心理有关，心理健康则身体健康，心理犯病则身体不健康。由此可看心理健康的重要性。

心理健康应该是心理上各个方面的活动过程包括认知活动、适度的意志行为、积极的生活态度、良好的适应状态均处于一种良好或正常的状态。

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