南宁长江医院为您科普如何保护前列腺

在南宁看男科，，齐聚众多资深男科医师，携手为广大男性患者看诊、治疗，耐心服务、悉心解答疑惑。同时，拥有先进的医疗设备和技术力量，保障患者的治果，守护患者的身体健康，为健康保驾护航。

前列腺常见的三种疾病为前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。慢性前列腺炎的防治主要是改善生活习惯，避免久坐、过度饮酒、长期熬夜、口服刺激辛辣食物，且要保持良好的生活习惯。前列腺增生的防治主要是注意保暖，避免久坐、劳累、骑自行车等。

1、坚持合理的运动。在平时坚持运动，可以改善人体的血液循环，能够促进人体的新陈代谢，可以刺激前列腺液的排泄，能够增强免疫功能，可以减少患各种疾病的几率。但是一定要适合自己的运动方式，千万不要高强度和高难度的运动方式，而且运动时间也不能过长，较好是每天坚持半小时的运动，这样有利于身心健康。因为过度运动会导致前列腺充血，反而更容易诱发前列腺疾病，所以适当的运动才是科学健康的。

2、管住嘴巴。其实前列腺炎和不良的饮食也有很大的关系，在平时经常吃辛辣刺激性的食物，经常大量的吸烟喝酒，都是引起前列腺炎的原因，如果已经患上了前列腺疾病，还会影响治果。所以男性朋友在平时一定要管住自己的嘴巴，要尽量少吃辛辣刺激性的食物和烧烤以及油炸食品，要戒烟少喝酒，在生活当中应该多吃西红柿和椰菜等蔬菜和水果，同时还可以适量的吃一些核桃和腰果，都有利于前列腺的保护。

3、不憋尿。很多男性朋友由于工作繁忙，或者是已经养成了憋尿的坏习惯，这些坏习惯，会对前列腺造成严重的损伤，时间久了之后也是会导致前列腺炎发生的，所以男性朋友一定要避免憋尿的坏习惯，如果感觉到膀胱有尿，就应该及时排尿。同时还应该多喝水，多喝水就能够多排尿，可以清洗尿道，能够减少尿道感染。

4 保持良好的心态。其实前列腺炎与不良的情绪和紧张焦虑的心态都有很大的关系，在平时经常感觉到自己的压力无穷大就会对身体造成伤害，会增加前列腺肿大的几率，所以在平时生活当中一定要学会放松自己，要保持心态放松。温馨男性朋友要想很好的预防前列腺炎，那么就应该从生活中小细节做起，要养成多喝水的好习惯应该保持饮食清淡，同时还应该坚持体育锻炼，关键的是要节制性生活，要注意个人卫生问题。

专业男科品牌特色诊疗：阳痿早泄、性功能障碍、包皮包茎、前列腺疾病、生殖感染、男性不育。以“中西医结合为特色，以微创技术为核心”实行一医一患一诊室保护患者隐私，是...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】