山东东营市东康医院早泄如何改善调理

早泄是非常令人担心的事情，早泄并非绝症，但也并非轻而易举就能治愈，对于如何调养早泄的病症是非常关键的。

东营东康男科医院告诉您早泄如何调养！

1：锻炼身体：男性朋友应经常锻炼身体、运动强度依据本人而定，像跑步，游水，登山，体育运动，体操运动，健身锻练全是很非常好的挑选。

2：心态调整：心理障碍导致早泄的不在少数。例如夫妻性生活时过度紧张，还有生活中的柴米油盐等等压力都能造成早泄。所以，男性早泄的调养先要有一个稳定的心理状态，清除负面信息的心理心态，保持开朗的心态。身心健康对早泄的恢复有很大的功效。

3：戒除手淫：手淫多了，虽然撸管本身不会造成早泄，但是由于长期撸管，怕被人发现或者同寝室小伙伴发现，老想尽早戒除，所以培养快快乐乐射精的习惯性，趁早戒除。

4：饮食搭配：早泄主要是由于肾虚、精气不足引起的，患者可以多吃富含蛋白质的食物，比如海鲜、牛肉、羊肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，能够增强体质，改善症状。除此之外，患者还可以多吃枸杞、山药、红枣等食物，能够滋阴补肾，益气补血。

5：补肾益气：患者还可以多吃枸杞、山药、红枣等食物，能够滋阴补肾，益气补血。

温馨：男人的生殖器健康不仅关系到性生活的质量，而且还关系到夫妻感情和家庭的和谐，所以必须认真对待，如果发现自己有男科方面的问题，就应该立刻到医院做检查，以免造成不必要的后果。如有疑问，您可以免费，医师会给您专业的解答;如您有就诊需要，可向医生留下您的姓名和联系方式，申请号，免去排队挂号的问题

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