产前抑郁症的症状成都心理咨询医院

精神科温馨：医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

产前忧郁症是孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或分歧理的期望，比如由于行将生产惧怕孩子会取代自己在老公及家里人的地位使自己失宠，也有对生产进程的陌生而产生的恐惧心理，种种因素致使，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。

1产前抑郁症的症状

抑郁症三大主要表现：

抑郁症的三大主要症状也即是判定抑郁症的标准，很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不兴奋"有着本质区分，它有明显的特点，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思惟缓慢和运动抑制。

●情绪低落就是兴奋不起来、总是忧愁伤感、乃至悲观失望。

●思惟缓慢就是自觉头脑不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得头脑空空、变笨了。

●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

产前抑郁症是一种孕期心理疾病，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，而其中又以白领女性为主。专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话乃至还会做出伤害自己的行动，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。专家，女性应从怀孕起，在心理上就及时调理，做好角色转换。

怀孕期间体内激素水平的明显变化，可以影响大脑中调理情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕610周时初次经历这些变化，以后当开始为分娩做预备时，会再次体验到这些变化。

激素的变化将使你比以往更轻易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更容易焦虑和抑郁时，应留意自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以避免为此堕入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

部份准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺少安全感。

有些孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或分歧理的期望，假如内心的需求没有被满足，就会产生各种负面情绪。

这类与平常心态反差比较大的心理状态就是产前抑郁症。

2产前抑郁症怎样医治

下面是产前抑郁症的症状。假如你有3种或更多以下症状，并延续2周以上，你就该找你的医生谈谈了，看你是不是需要去接受心理医治。

1、难以集中精力。

2、整天感觉懊丧、伤心，或“空荡荡的”，而且天天如此。

3、睡眠困难或睡眠过量。

4、极端易怒或烦躁，或过量的哭泣。

5、过度或从不中断的疲惫。

6、觉得所有的事情都没成心思、没有乐趣。

7、不应当的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。

8、总是想要吃东西或根本不想吃东西。

较后，你的情绪周期性地起起落落，一段时间抑郁，一段时间又不正常地情绪高涨，包括活动增加、几近不需要睡眠或吃东西、急速翻滚的思想、不恰当的社交表现，或减弱的判定力。这些都是一种我们称为“双相抑郁”的严重病症的症状

3预防产前抑郁症

产前抑郁症的表现

假如准妈妈发现自己稀里糊涂地开始情绪低落，食欲不振，假如不是身体出现疾病等缘由，就应当有警觉自己情绪是不是出了问题，是否是有点产前抑郁症的苗头。严重的产前抑郁症还有狂躁、抑郁、精神分裂、伸直出现意识障碍和幻觉等症状。

准妈妈出现产前抑郁如何自我调理

产前抑郁症其实不可怕，准妈妈在怀孕期间要保持乐观稳定的清洗，这对准妈妈和胎宝宝都是非常重要的。这类症状并没有什么更好的预防措施，较关键的是准妈妈要学会自己调理情绪，常常减缓自己的压力，及时和准爸爸沟通碰到的问题，而不是把什么事情都压在心理。

以下这几种自我调理情绪的方法，合适产前压力比较大的准妈妈，减缓自己的情绪也比较有效果。

1.焦虑转移法：在不良情绪没法排解的情况下，不如离开使自己不愉快的情境，去做一些自己喜欢的事，比如唱歌、看书、远足、画画等，让自己的情绪由烦恼转变成愉快。

2.心情调剂法：常常到大自然中去散心，听听鸟声，闻闻花香，能消除孕妈紧张的情绪，让心情不由自主变得愉快和放松。

3.情绪消逝法：可以通过给好朋友写信、交谈等方式来叙说自己的处境和感受，让不良情绪消失在纸笔倾诉之间。

4.朋友交往法：独处更轻易闷闷不乐，所以孕妈咪要常常和朋友多交换，充受友谊的快乐，感染朋友们积极的情绪，从而得到心理上的满足和安慰。

4抑郁症能自行恢复吗

一般轻度的抑郁症自我治好有所效果，但是中度重度患者需要寻求专业精神心理医生的帮助才可治好。可以说，只有那些做事认真、寻求完善的人材比较轻易得抑郁症，所以患者和家属大可没必要感到羞耻，社会也应当给予他们更多的关怀和支持。

抑郁症产生的缘由一般有以下几个方面：

1环境诱因：使人感到有压力的生活事件及失落感也可能引发忧郁症，如丧偶、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

2遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得忧郁症，子女得病概率为25%;若双亲都是忧郁症病人，子女得病率进步至50%～75%。

3疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的概率较高。甲状腺性能亢进，即便是稍微的情况，也会得忧郁症。忧郁症也多是严重疾病的预兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。

4药物因素：对一些人而言，长时间使用某些药物会造成忧郁症状。

⒌个性：自卑、自责、悲观等，都较易得上忧郁症。

6饮食：缺少叶酸与维生素B12可能引发忧郁症状。

7吸烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员以为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。

抑郁症的医治主要通过药物医治、心理医治、物理疗法及自我调适。

1.物理疗法在抑郁症的临床医治上，也是常见的方法，但通常为针对精神疾病及重度的抑郁症患者，通常使用的方法有电休克医治、迷走神经刺激术、重复跨颅磁刺激rTMS、光疗、微创。但目前，针对抑郁症的医治，物理疗法的利用依然存在很大的争议，也会较大程度存在复发的情况。

2.药物医治。目前，这需要在专业医生的指点之下进行。通过西药医治的抑郁症患者，再配合心理的医治才会有完全的效果。

3.自我调适。个人采取一些切实的自我调适方法也是可以有效减缓乃至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。比如坚持运动锻炼、冥想放松、浏览书籍、人际交往等。

4心理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的医治成果，都为我们诠释了这个事实：心病需要心药治。

固然抑郁症一般预后良好，但由于人们普遍对抑郁症是精神病吗存有疑问，因此造成一部份抑郁症患者遭到传统熟悉的偏见影响，为怕被人轻视而不能及时进行系统医治，从而贻误病情，不但身心遭受痛苦折磨，更有自残自杀的风险。因此假如您有抑郁偏向，或对抑郁症等心理问题存有疑问，较好尽快到心理门诊进行咨询。

5产前抑郁症心理疗法

怀孕期间该如何克服抑郁症?

放松。你要控制住自己要在宝宝诞生前做很多事的想法。你或许会以为你该布置好宝宝房、把屋子打扫干净，或是在休产假前尽可能多做些工作。对你来讲，孕期仿佛总有做不完的事，你天天都活在焦虑中。而正确的做法是，抛下那些事情，把自己的情绪抚慰、心理调理排在首先位。宝宝诞生后，你就不会再有那末多自己的时间了。听听音乐读读书、在床上吃早餐，或是去四周的公园散漫步。先把你自己照顾好，是开始养育宝宝的首先一个重要环节。

说出来。把你对未来的恐惧和耽忧，都向朋友们说说，和老公也要保持坦率的交换和沟通。你只有对他袒露心迹，他才能给你提供给有的精神支持。

斟酌心理医治或咨询。假如你已尝试了各种使自己摆脱低迷情绪的方法，却没有任何效果，无妨寻觅一名能使你信任和感到安全的心理医师或咨询师，他们或许会对你有所帮助。假如心理咨询没有起色，就试试可在孕期服用的抗抑郁药物吧。固然，药物要在专业医生的指点下服用。

什么程度的产前抑郁症需要警惕?

假如你有自杀偏向 ，感觉茫然失措，或极度焦虑，连平常事务都没法胜任，此时要寻生的帮助。去看心理医师或精神科医师其实不代表你有缺点。相反，当你愿意采取必要的措施，来保障自己和宝宝的健康和安全时，表明你是个好妈妈。

产前抑郁症会发展成产后抑郁症吗?

有一半得了严重产前抑郁症的准妈妈会发展为产后抑郁，但只要在怀孕期间及时进行医治，便能大大下降这类可能。

另外，从现在开始建立一个精神后援团队由你的朋友、家人、老公、保健医生，或医治专家组成。这样做的好处是等你的宝宝诞生后，一旦你有问题，就能够随时找到帮手。

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