为什么晚上躺下就咳嗽

咳嗽在生活中是比较常见的一种情况，比如我们在喝水的时候，不小心呛到了喉咙，影响了身体内正常的气体循环，这个时候就会出现咳嗽的情况。当人体感冒发烧的时候，气管部位发炎了，也会出现咳嗽。

很多人在咳嗽的时候，往往会变得面红耳赤的，咽喉部位有疼痛的感觉，咳嗽的时间长了，腹部也会隐隐疼痛，有的人发现自己，白天好端端的，一到晚上躺下睡觉的时候，就咳嗽不停，严重影响了日常的睡眠，这是怎么回事呢?不妨一起来了解一下。

晚上一躺下就咳嗽不停?多半与它有关，尽早了解比较好

随着秋天的到来，空气在一天天变得干燥，房间里面如果没有注意及时打扫卫生，地板上、桌上就会有一层浮灰，人体在深夜睡觉的时候，如果周围的环境比较干燥，并且灰尘很多，在呼吸的时候，嗓子就会有发炎咳嗽的情况，是对于一些呼吸道比较敏感的人来说，长期在这种干燥、灰尘多的环境下，更容易出现咳嗽的问题。

对于经常吸烟的朋友来说，如果在夜晚身体经常有咳嗽的情况出现，那么说明肺部堆积的毒素太多了，烟草里含有的尼古丁和焦油等成分，会对人体肺部的健康造成一定的影响，而夜晚肺部会进行自我修复，通过咳嗽的方式将身体内的毒素排出去。

很多人在夜晚躺下才会咳嗽，主要是因为人体在躺着的时候，胸腔的膈肌会向上提升，影响了肺部的舒张程度，从而出现夜晚咳嗽不停的情况，而在白天，人体直立行走的时候，肺部的气体循环很少会受到影响，那么想要缓解夜晚咳嗽的情况，该如何做呢?

减少吸烟的次数：对于经常咳嗽的人来说，想要保护身体的健康，在平时就要减少吸烟的次数，通过戒烟的方式来缓解身体咳嗽。是在夜晚的时候，肺部需要时间进行自我修复，如果这个时候再吸烟，对于肺部健康的影响可能是成倍的。

保持房间湿润：现在空气比较干燥，建议在房间准备一个加湿器，夜晚睡觉的时候启动加湿器，能够很好地保持房间湿润，缓解空气干燥的情况，还能够很好的避免身体出现上火的情况，平时可以多吃一些清热润肺的食物，比如梨、蜂蜜等，多喝水，能够很好的缓解嗓子干涩沙哑的情况。

侧卧着睡觉：人在平躺的时候，咳嗽程度容易加重，这个时候不妨保持侧卧的姿势睡觉，既能够保持呼吸顺畅，还不会对腰椎造成压迫，对于提升睡眠质量是很有帮助的。

很多人在晚上一躺下来，就出现咳嗽不停的情况，多半是因为房间空气太干燥、灰尘多，肺部在帮助身体排毒，或者平时吸烟的次数太多引发的，这个时候需要及时改变生活习惯，多喝温热水，来更好的缓解身体咳嗽的情况。

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