这是不少女性生完孩子后常问到的一个问题。其实我国生过孩子的女性中，很多都有盆底功能障碍。有些女性没有意识到问题的严重性，一般都没采取任何措施。
然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。“也就是说这张‘吊床’的弹性变差，‘吊力’不足了，‘吊床’内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。”
盆底损伤的危害有哪些？
危害一、盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适。
危害二、重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。
成都玛丽亚天府妇产医院表示：产后42天是盆底修复较佳时机
玛丽亚天府医院建议，产妇在分娩后42天做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练。“越早治疗、训练，盆底功能障碍问题越容易解决。
成都玛丽亚天府妇产医院强调，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。产妇修复受损盆底肌肉应该注意以下几点：
一、收缩运动：产妇在生完小孩之后，可以适当做一些简单运动，如仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道，保持数秒钟，之后在放松，反复重复多做几次。时间可以逐渐加长，对恢复盆底有很好的帮助。
二、憋住小便：产后产妇在小便的过程中，尽量有意识地屏住憋住几秒钟，中断排尿，然后稍作停息之后再继续排尿如此反复，盆底在经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
三、提肛运动：在想要排便的时候，憋住大便，并坚持做提肛运动。如此经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
成都玛丽亚天府妇产医院，让您蜕变成拥有成熟魅力的完美女性！
产后盆底功能关系到女性今后的“性”福生活，以及自身健康。为避免产后盆底功能障碍影响女性正常的生活，建议女性产后做盆底功能检测。玛丽亚天府妇产医院凭借温馨的环境、优质的服务、先进的设备、专业的医生，帮助不少女性解决了盆底障碍。
成都儿科医院有限公司共14000余平米，在设计风格上突出温馨、典雅的特点。专业私密的产科，妇科门诊和充满童话色彩的儿科诊区，为客户提供家一般的温馨环境，在私密的诊室内你有充分的时间和医生1对1的交流...
【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】