宫缩乏力是产程中常见的情况，容易致使产程时间延长或分娩停滞，影响母子的健康和安全。那么宫缩乏力会有什么症状表现呢？准妈妈通过日常护理和运动可以避免宫缩乏力吗？
宫缩乏力会有什么症状表现？
1.原发性宫缩乏力：
产程初始宫缩无力，每次持续时间短，间隔长，虽然持续进行，但未随产程的进行而增强。当宫缩时，产妇的腹部没有发硬隆起的现象出现，常无明显的腹痛感。
2.继发性宫缩乏力：
产程刚开始宫缩加剧，但是随着产程的开展，宫缩逐渐变弱，可能导致胎儿娩出速度放缓，造成产程延长或停滞。
宫缩乏力会对母婴带来什么危害？
子宫收缩是孕妇在分娩的时候不可缺少的，通过子宫的收缩可将胎儿从母体内顺利娩出，但是如果在分娩的时候出现宫缩乏力，会引起子宫口扩张不够，影响胎儿的娩出，造成产程停滞，严重危及母婴的健康。
对产妇的影响：
由于子宫收缩乏力，产程必然延长，产妇不能很好地休息和进食，有的人甚至彻夜不眠，使体力大量消耗，再加上肠胀气、排尿困难等也都影响子宫收缩而形成恶性循环。由于不能正常进食，可引起脱水、酸中毒，产程时间长，手术机会增多，从阴道和肛门检查的次数增多，因此感染的机会也增加。
对胎儿的影响：
由于宫缩乏力，在分娩进程中，胎头往往不能顺利地按正常分娩机转发生内旋转，使枕部转向骨盆的前方，由此造成难产的机会增多。因宫缩乏力，使第二产程延长，必然增加手术的机会，如胎头吸引术及产钳术等都给母儿带来一定的威胁。胎儿也可能由于官缩乏力或破膜时间长，影响了胎盘血液循环的通畅，而发生胎儿宫内窘迫。
产妇分娩时如何避免出现宫缩乏力？
产程四要素：胎儿、产道、产妇精神、宫缩，前两个要素一般临产前可以基本确定，只有宫缩是在分娩前才开始，而且受前两者的影响。产妇如果能做好以下几点，就可以有效避免宫缩乏力。
1.做好孕期产检和保健
这样才能准确得知产妇真实的身体情况，安排好适合产妇的分娩方式，有效避免意外发生。
2.孕期坚持适当运动
准妈妈在孕期坚持锻炼，可以加强耐力、信念和注意力，紧实肌肉，强健力量，能使分娩轻松些。
3.正确认识分娩
在临近预产期时，认真听取医护人员的产前教育，并了解分娩的整个生理过程，努力消除、克服恐惧心理和思想顾虑，增强对分娩的信心。
4.临产前进行正常的日常生活
这时产妇仍应进行正常的饮食、饮水、排便和睡眠。在宫缩加剧消耗大量体力后，及时进食补充能量，确保拥有充足产力。
5.与医护人员密切配合
医护人员有专业知识和丰富的行医、护理经验，听取他们的意见更有利。
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