心力衰竭患者应该如何管理好自己

心力衰竭是一种复杂的临床综合征，由各种心脏病进展到严重阶段而引起。主要症状为呼吸困难、液体潴留、运动能力下降等。因心力衰竭住院的患者，约30%会在三个月内再次住院，约70%会在一年内再次住院。无论是不想住院，还是想延长寿命，心力衰竭患者都要做好自我管理，关心心脏的健康。

告诉你

1.饮食。

人们以食物为重。不经意的饮食会影响他们的健康。健康合理的饮食有利于患者的康复。心力衰竭患者平日应多注意饮食，不要吃太多盐，不要吃太多脂肪的食物，吃容易消化的食物。另外，不要每顿饭都吃得太多或过量，尽量少吃。如果心力衰竭伴有糖尿病或高血压，就要注意这些疾病的饮食，否则血压或血糖升高会导致更严重的后果。

2.运动。

有人认为心力衰竭患者不应该运动。他们认为锻炼会使他们的心脏负荷更大，他们会再次住院。这个想法是不正确的。心力衰竭患者可以运动，但要自己的运动方式，在运动强度和运动时间上要与身体状况相匹配。尽量一些舒缓的有氧运动，比如散步、骑自行车、一种中国传统太极拳太极拳、广场舞等等。如果你不确定运动时应该注意什么，可以问问你的医生，相信他会给你科学的建议。

3.生活习惯。

与正常人相比，心力衰竭患者非常需要保健，必须养成良好、科学的生活习惯。尤其是在作息方面，尽量早睡早起，不要熬夜。另外，不要经常喝酒、喝茶、抽烟。这三个习惯要尽快改正。如果有超重，就要科学健康的减肥方式。对于心力衰竭患者来说，肥胖是一种非常糟糕的情况。

4.。

心力衰竭患者必须密切自己的身体状况，并有一些症状，如疲劳、气短、呼吸困难、水肿加重。他们应该尽快去医院。虽然医院对一些心力衰竭患者有不好的记忆和印象，但这是能保证他们健康和安全的地方。

5.心态。

心力衰竭患者不容易出现大的情绪波动，包括一些其他心脏病患者。应该培养一种平和的心态，不要轻易被外界刺激，经常喜出望外，伤心欲绝。不要让自己想太多，不要给自己很大的心理压力，及时缓解这些负面情绪，否则情绪会影响病情，使病情加重。

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