骨质疏松作为当前中老年人多发的疾病之一，在治疗方面也有着很大的难度，不但会损害患者骨骼骨质的正常功能，而且还会诱发其他疾病，容易骨折等等。所以，生活中非常有必要进行骨质疏松护理，下面，上海骨科医生就来给大家说一说，骨质疏松的日常护理怎么做。
1、保持积极乐观的心态，经常运动锻炼。医生表示，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质。运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。
2、远离烟酒。长期的吸烟对于我们的身体健康有很大危害，且吸烟还会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，为了我们的健康着想，一定要远离烟酒。
3、养成良好的生活习惯。生活中，大家应该要注意补钙，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。所以大家应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质。
通过上文的介绍，相信大家对于护理骨质疏松要怎么做应该都清楚了，为了我们可以远离这病的危害，生活中一定要规范自己的作息习惯，并且，积极的到正规的骨科医院看诊，这样才能避免病情的加重，带来更大的危害。
坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...
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