?腰间盘突出容易出现在中年人群中较为常见的，此种疾病会早生生活上的很大困扰，容易让人坐立不安，不严重的可以通过吃药缓解，但是严重的必须要采用手术措施，但是做完腰间盘突出手术之后会有很多的注意事项，下面来看看腰间盘突出术后如何正确保养吧。
睡觉的时候建议睡硬床板，这样可以减少椎间盘承受的能力，日常一定要注意防寒保暖，一定不要受凉，还有不要长时间的吹空调，以免对椎间盘造成刺激，尽量白天活动的时候，在腰上一个系围腰，可以对腰起到一定的保护作用，尽量不要久坐，久坐会出现腰疼等症状，还有系鞋等弯腰动作尽量避免，可以让家人帮忙记一下鞋带。
在手术后可以恢复日常的活动，但是一定要避免剧烈的活动，不要站在容易跌倒的位置，避免二次损伤，不能推拉重的东西，以免对腰椎造成更大的损伤，上下楼梯时一定要扶着扶手，要慢慢的上下。术后建议以蔬菜水果为主饮食，多吃一些流食，还有一定要注意蛋白质的补充，可以用牛奶等来补充，饮食可以少吃多量，腰椎间盘突出术后，要多吃一些富含纤维素食物，可以保持大便的通畅，不容易出现便秘情况，因为便秘蹲厕所的话就会造成腰间盘的疼痛，如果感觉到大便不通畅，可以喝一点淡盐水或者是少量的蜂蜜水来促进排便。
?看了上面的短文，大家是不是知道了手术后有哪些注意事项了吧，如果生活中有做完手术的人就可以按照上述方法来进行保养，保持心情愉悦、饮食清淡、合理营养搭配，增加一些适当的锻炼，比如饭后慢跑等。
坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...
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