这些生活习惯让你躲不过痛经-家庭医生在线

这些生活习惯让你躲不过痛经

长春协和妇科医院

2020-05-22

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痛经是每位女性都不想经历的事情。痛经的出现会为生活带来很多困扰。其实生活中一些饮食或者是生活习惯如果做得不好也会导致女性痛经。下面就为大家来介绍一下！

1、饮食习惯不好：白领的工作压力大且过度思虑，再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，都导致月经失调，或会引起痛经。

2、工作压力大：长期超负荷的工作，会造成女性的神经一直处在一个紧张环境，会使女性对疼痛过分敏感，在经期时出现痛经现象。

3、作息时间不规律：白领工作忙碌，经常生活作息日夜颠倒，劳累过度，这都会导致月经不调，引起痛经。

4、经常受寒：在经期，如果女性受寒，会导致盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能紊乱，会引起月经量过少，甚至闭经，也可能会出现痛经现象。

5、精神紧张、脾气大：不少女性会有这样的感觉；每次激动生气，都会感到心闷气短、呼吸困难等。这是因为人一旦发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素会引起人体血液加快和改变体内某些正常的机制，让女性痛上加痛。

6、喜欢喝、吸烟：在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%32%的女性会因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。

7、内向孤僻：如果女性具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全，在不良心理刺激下，很容易引起停经，也容易出现痛经现象。

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