女性痛经要如何缓解-家庭医生在线

女性痛经要如何缓解

长春协和妇科医院

2020-05-16

女孩子每个月总有那么几天月经来了心情烦闷，很多女性是又爱又恨，女性痛经起来是十分难受的，严重的以至会痛到浑身冒冷汗，在床上打滚。并且痛经还会影响到女性正常的工作和学习，使女性不能完整的投入进去，影响效率。痛经该如何缓解呢？

痛经该如何缓解呢？

1、改善体质

很多女孩子在来月经的时候摸着肚子冰冰凉的。体质偏寒性的女性更容易痛经，痛经起来也越凶猛。所以要改善痛经的状况，在日常生活中少吃一些寒凉的食物，多吃一些具有温补成效的食物，并且不要只需风度不要温度，夏季空调房子里能够搭一个披肩，在冬天不穿露脚踝的裤子，这些小习气都有可能会改善痛经。

2、按摩

痛经的时候很多女孩子都喜欢揉揉肚子，但是要小心我们的手掌温度，可以先将手掌搓热，在小腹上画圆，能够使痛经变得轻一些。第二个方面就是按压手部的穴位，手上的合谷穴就是可以缓解痛经的。合谷穴在拇指和食指之间的手背上，用拇指按压颌骨穴，每次20~30次是比拟好的处理痛经的方法。

3、腹部做好保暖

女孩子喜欢漂亮，很多女性喜欢穿露脐装，但其实这样就极易容易引发痛经。所以大家在日常生活中要注意腹部保暖，天冷了记得添衣，准备好暖手袋，放在腹部用于保暖。另外也能够在内衣外侧贴两片暖宝宝，让腹部变得暖烘烘的，痛经自然也会缓解。

4、喝红糖水

在月经期间喝红糖水恐怕是被人熟知的缓解痛经的办法，红糖也的确有这个功用。为了使红糖缓解痛经的状况更大，能够做红糖的生姜饮，加生姜和红糖加水煮开，趁热喝进肚子里，可以活血化瘀、祛湿散寒，改善痛经更不在话下。

5、药物治疗

很多女孩子痛经痛的受不了，出于无奈，就会吃一些止痛药来缓解。虽然说止痛药可以缓解暂时的痛经，但是毕竟十一个治标不治本的办法，很多女性痛经是因为一些妇科炎症疾病所导致的，所以说大家在持续痛经的情况下要及时到医院检查一下排查妇科的问题。

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