良好的营养对儿童的生长发育至关重要，但并不是每个妈妈都知道孩子到底要如何补营养。在给孩子补充营养的过程中，妈妈经常会陷入各种误区。今天，就和大家介绍的就是儿童饮食常见的误区都有哪些，快来看看你是否有避开这些误区吧
误区**孩子喝汤补营养
喝汤确实能够补充少量营养，但只是单纯喝汤不吃肉，营养的摄取实际上是相当有限。不要以为煮汤的肉没有营养，不论熬了多久的汤，都只是含少量的蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质，营养无论如何都比不上汤肉。
误区NO.2只吃荤不爱吃蔬菜就用水果替代
很多孩子都是“肉食动物”不爱吃蔬菜，长期的荤素搭配不当，会造成营养不良，有的孩子会体重过重，所以有些家长想到用水果来代替蔬菜，认为这样可以弥补蔬菜摄入量不足的影响。虽然我们常说果蔬，但是蔬菜和水果压根就是两回事，不能等同。
水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃了容易产生饱腹感。而蔬菜粗纤维含量多，利于肠道蠕动，不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源，所以蔬菜的营养是无法被替代的。
误区NO.3儿童酱油等“儿童食品”更健康
儿童酱油标榜的高营养、低盐分、为儿童特制，吸引了不少家长购买。但是据的调查，儿童酱油中的钠含量并不比一般成人酱油低。
重要的是，儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠，已经足够满足儿童的生理需求，任何外加的盐都是多余的。除此以外，为了迎合孩子的喜好，很多儿童食品都会加入大量的糖、盐，以及各种各样的香精和添加剂，这样的食物并不适合给孩子吃。
误区NO.4饭前给孩子来点零食垫补
绝大部分孩子都有爱吃零食的天性，如果开饭前孩子嚷嚷肚子饿，相信很多妈妈都会给孩子吃点零食垫肚子。
但饭前1小时不建议儿童吃零食的，因为儿童的肚子容量有限，饭前吃零食会影响正餐的胃口和摄入量，容易破坏儿童正常的进食规律。而且膨化食品、糖果等零食吃的过多还会让孩子发胖影响长高。
正确吃零食的时间是两餐之间，补充体内营养成分，比如上午10点左右、下午4点左右，要高营养、糖分合适的食品为宜，如吃些水果、酸奶、小点心，可以补充能量。
通过以上几点补充营养误区的介绍，希望各位妈妈能够帮孩子科学补充营养，避免膳食误区，才能让孩子更健康茁壮地成长。
重庆儿科医院儿科可以为您的孩子提供高质量的门诊和住院治疗服务，包括儿童保健、儿科疾病及儿童急症在内的全方位服务。儿童的健康护理有着的需要，且可能往往因为年龄太小或害羞而很少开口，我们的医疗人员深切...
【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】