我们应该如何预防强迫症呢-家庭医生在线

我们应该如何预防强迫症呢

重庆优眠医院

2019-11-14

当今社会很多强迫症患者都烦恼的事情，就是知道自己不该做、不该想，可就是控制不，这无疑会对自己的日常生活受到一定程度的影响。人们要想让自己不受强迫症的影响，那么我们就应该要知道如何预防这种事情的发生！

该怎么预防强迫症的发生呢？

注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多要求，过于刻板的要求，更容易强迫症的发生。因此应给与孩子一定的自由，不应过于苛刻，是父母本人有个性不良者更应注意。

学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境，这就是强迫症的预防方法。

注意日常的生活饮食同样可以实现强迫症的预防。缺乏营养的人不仅会患上生理疾病，也可能会为强迫症等精神障碍性疾病提供可乘之机。因此，选好平时的饮食菜单可以间接预防这一类疾病的出现，如洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到预防强迫症的作用。

强迫症是目前常见的一种心里疾病，因此许多人都在询问其形成的原因是什么。针对强迫症的原因而言，社会心里因素是致病的重要因素之一。强迫症不可怕，只要自己的心理素质好了，就能强迫自己离开强迫症。

家人朋友对患者既不姑息迁就，也不矫枉过正鼓励患者，积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

学会享受过程不过分看重结果，为所当为做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情，重视过程，不要过分重视结果。

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