预防癫痫发作的有效办法

大家都明白癫痫是一种慢性又复杂的脑科疾病，会反**作，让患者和家属都非常的痛苦，而且癫痫病具有一定的遗传性，所以一旦发现就要及时治疗。此外，脑外伤、脑缺血等疾病及酗酒等不良生活习惯是引发癫痫病的主要后天因素。专家指出：癫痫病发作率居高不下，我们应提高对癫痫病的警惕和预防意识，不要盲目拖延，这样只会让病情加重。那么大家就一起来了解一下预防发作的有效方法吧。

癫痫病患者平时不要太过劳累，过度劳累会让身体的新陈代谢速度加快，然后就会造成癫痫的发作，过度脑力劳动会影响脑细胞正常活动，脑电图就会出现异常电活动，也是比较容易引起癫痫发作的。患者每天还要有充足的睡眠，因为睡眠不足会使大脑兴奋度增高，而且会诱发或加重病情的，所以癫痫病人要有充足的睡眠时间，成人癫痫至少每天睡眠79小时。

癫痫病人可以参加适量运动，适当的体育活动可以放松自己，也可以增强自身免疫力，但记着不要过于激烈，尽量不参加游泳、登山、跳水等运动，也要少骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故，也要少看电视，尤其是看电影、电视，在药物还没有有效控制发作之前，尽量不看电视或电影，因为有些画面对患者的视觉和听觉都有强烈的刺激。

在发作还没有控制住之前，患者尽量不要外出旅游，等病情得到控制后，患者可以让熟悉病情又知道护理知识的家属陪同下外出旅游，并随身携带应急药物，可以在病情发作时及时处理。平时生活中患者还要注意合理膳食，补充足够的营养，在癫痫病人的漫长治疗中在合理饮食外，还可以多吃些有营养的蔬菜水果，必须要做到合理饮食，营养均衡。

以上所说的就是预防癫痫发作的办法，希望可以帮到大家，总之一句话，发生癫痫病就要及时去治疗。治疗癫痫时要先进行的检查，确定了患者的发病原因和具体病情，然后再进行对症治疗。由于癫痫的治疗周期比较长，所以患者朋友要对自己有信心，用积极的态度去面对疾病，在这小编祝广大癫痫患者朋友都可以早日康复。

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