银屑病患者提升免疫力的的方法

免疫力看似是一个虚无的东西，但是确实存在着。有些人能在别人都感冒的时候，他依然保持健康的身体，这就是免疫力的问题了。银屑病患者因为长期备受疾病摧残，免疫力都相对低下，而银屑病的一大诱因就是感染感冒等炎症，那么在冬季提升免疫力就是很多银屑病患者亟需解决的问题了。

1、保持充足的睡眠

这也是银屑病患者健康生活的一个重要组成部分，但现代很多人都有睡眠不足的问题，尤其是年轻人。这也会导致免疫力下降，降低人体内抗击病菌的细胞数量。因此建议银屑病患者晚上10点左右就需要上床睡觉了。

2、坚持定期定时锻炼身体

相关研究发现，不经常锻炼的人与坚持锻炼的人相比，请病假的时间会更多更长。因此建议银屑病患者每周定时定期的进行体育锻炼，每次以微微出汗为宜，大约三四十分钟即可，这有助于改善免疫系统功能。

3、及时补充身体的水分

充足的饮水可以保持人体呼吸道粘膜的湿润，抑制病毒繁殖速度，提升身体的免疫力。

4、保持积极乐观的心情

愉悦的心情可以让人体的应激激素水平下降，增加免疫细胞的活力，从而可以间接的提升免疫力。而愉悦的心情也有助于银屑病的治疗。

5、不要滥用药物

很多患者在治疗时对药物的使用十分随意，可能今天吃了明天就不吃了，并没有坚持连续的治疗，这对于人体的危害是非常巨大的，而且还达不到治疗的效果。

银屑病患者在冬季提升免疫力能达到不错的预防效果，既能预防银屑病的加重或**，又能预防感冒等炎症的侵袭。但抵抗力的提升并不是一天两天的事，而需要患者一个长期的坚持过程才可以。

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