预防近视食疗有哪些

近视在我国是非常普遍的现象，无论是老年人、还是青少年，甚至婴幼儿中都有近视患者。导致近视的因素有许多，除了科学用眼预防近视外，还可采用一些食疗方法预防。那么，

预防近视常见的食疗方法：

一、鸡肝羹：这种食疗方法可以有效的养肝明目，辅助矫正视力。

准备鸡肝50克、味精、食盐、生姜适量；然后将鸡肝洗净切碎，生姜切成片，放进沸水中氽一下，等到鸡肝变色无血时取出，然后在加入食盐、生姜末、味精，搅拌均匀就可以食用了。

二、桃枣杞鸡蛋羹：这种食疗方法能矫正近视、视力减退，同时还适宜有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

准备去核红枣250克、枸杞子150克、核桃仁微炒去皮300克，将准备好的鲜猪肝切碎装入碗中，然后在加水隔水炖半小时后备用。每日取出23汤匙，再打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹即可食用。

引起孩子近视常见的原因：

1013岁是孩子比较容易得近视的高峰阶段，此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，易得近视。家长日常要注意**孩子每晚睡足911小时，可保护视力，预防近视。

电子游戏是导致孩子近视比较重要的原因，荧光屏上闪烁不定画面容易增加孩子眼睛的负担，迫使睫状肌紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，诱发近视。

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