知道什么抑郁症么关于抑郁症这些事

现代社会是个大熔炉，物价、就业、育儿、养老内忧外患里应外合，让不少人没被过劳死，也摊上了抑郁症。还有研究表明，患者家庭成员间传染的概率比普通家庭高1030倍。虽然不会遗传，但抑郁症患者的意识和行为对家庭成员有着潜移默化的影响，进而恶性循环。此外，失业失恋等创伤性事件的出现，也是点燃抑郁症爆发的导火线，让这场心灵的重感冒在多种作用力下愈演愈烈。如果不加以治疗，极有可能演变成一场吞噬生命的悲剧。

抑郁症时间轻度，中度，重度如何判别？

轻度抑郁：症状为近期发生的。内容尚未泛化，其心理冲突强度不是太剧烈，整体思维符合逻辑，能找到相应的原因。人格也无太大异常。

严重抑郁：者经过过较强烈的刺激，患者的心理，生理及社会功能都受到影响，已经出现泛化现象。冲突的持续时间比较长。通常为6个月以上。

中度抑郁：时间和强度介于这记者之间。因为每个人个体的时间和强度不一样，需与咨询详聊才好判断。

抑郁症要不要吃药？对于轻度，中度，可以只考虑心理治疗。对于重度抑郁，大脑器质结构已经发生改变，所以需要考虑药物和心理辅导相结合。所谓重度，是指长时间的心理冲突加剧，自身身体症状严重不适，甚至带有精神病的症状，以及有自杀念头的患者

下面列举这8个抑郁症患者都知道的事情，以及其他人可以做些什么来帮助缓解。

1。当有人建议你可以“摆脱它”时，就会产生挫折感

事实上，抑郁症并不是你可以一觉醒来就可以消失的疾病 。当有人对抑郁症患者说“坚强点””你想太多了”等这些短语常常源于对抑郁症缺乏了解。

当他人在认为这仅仅是想的太多时，往往是不清楚这是一种疾病，并已经出现了某些化学物质的紊乱。而这些评论可能是糟糕的刺激之一。

2。人们不断地把抑郁与悲伤混为一谈。

把抑郁症认为只是过于悲伤的结果，这是一种常见的误解。

抑郁和悲伤不是一回事。人们常常会用'沮丧'来形容抑郁后的表现，然而抑郁症是一个临床术语 当人们说他们很沮丧时，很多时候他们真的很难过，且造成难过的情绪有很多种。

3。没有小的胜利

对于那些患有慢性抑郁症的人来说，没有什么小胜利，因为每一个改善都是一个巨大的胜利。

虽然日常生活中常规运动对大多数人来说都是自然而然的，而对于那些抑郁的人来说，要运动却难的多。为什么有些抑郁的人总是在床上躺着？这不是因为在被子下面很舒服，这是因为抑郁的人不能让自己离开床，几乎任何活动都会变成痛苦的折磨，甚至像洗澡或穿衣一样简单的事情。

4。缺乏能量和动力

由于缺乏能量和动力，抑郁症有时会让你觉得你的肌肉不起作用，这让你很难去工作，集中精神，开怀大笑，专注于工作和学习。

也就是说，是一种疾病导致了患者本人缺乏行动的能量以及做事情的动机，造成了“懒”的表象。

5。身体上的症状

似乎每个人都认为抑郁症是一种情绪状态，这是一个巨大的误解，对大多数患者而言，抑郁症实际上表现出来的主要是身体症状。结果，许多人并不认为自己患有抑郁症。

当有人经历抑郁症后，你身体上原有疾病会变得更糟。其他身体症状包括烦躁不安，消化不良，恶心，头痛，关节疼痛和肌肉疲劳。这些身体症状以及情绪症状都会影响日常生活。

6。过去很有趣的事情变得不能使人感到愉快

抑郁症会影响生活中小的快乐：与朋友们一起出游，玩游戏等有趣的活动，甚至与恋人的亲密关系似乎都不如以前那么激动人心和令人感到愉快。

这种缺乏兴趣的症状，加上身体症状，在识别是否是抑郁症时都是主要的诊断标准。我们可以开放的态度和持续的支持接近他，其中包括提供帮助寻求治疗。

7。表达情绪的困难

经历抑郁症时，当你知道并不是你身边的每个人都有同样的感受时，是在你的疾病出现“耻辱感”的时候，把你脑子里发生的事情说出来是很困难的。根据美国疾病控制和预防中心的，只有25%的经历过心理的成年人觉得人们对患有精神疾病的人很有同情心。

抑郁症使人对自我，对世界和未来的产生消极看法，一切都是透过“深色眼镜”看到的。当人们感到抑郁时这很常见，因为他们认为没有人理解他们，这也是帮助抑郁症患者的主要难点之一。

8。不一样的抑郁症

每个人都以自己的方式经历抑郁：症状不同，原因不同，治疗方法也不同。工作，人际关系，家庭 一切都因这种疾病而改变。

每个人的治疗过程都不一样，对于一些人来说，药物治疗至关重要，而对于其他人来说，长期的心理治疗可能效果更好。每个人都有一条自己的治疗之路，重要的是要坚持，不放弃。

温馨：希望那些得抑郁症的朋友都能渡过难关，重新走向正常的人生之路，那些有抑郁症倾向的朋友，早日发现，早日治疗，早日摆脱困境

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