预防早泄有哪几种方法

。我们治疗男科疾病既要注意相关的治疗方法，也要注意治疗后的防治方法，只有正确治疗及时防治才能真正避免疾病的伤害。但是想要做到这一点也并不简单，预防疾病也存在多种不同的方法，这里不妨听听男科医生是怎么说的。

1、多加锻炼。日常生活中多进行锻炼，不仅能提升自身的体质，而且还能有效的减少疾病的发生，而且还能提升身心健康和精神方面的调节，因此，多进行锻炼非常重要，注意不要过度劳累。

2、饮食。碘是我们身体不可缺少的一种物质，如今也被人们所重视，而在海藻中就含有丰富的碘，碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以**男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。

3、内衣。男人还不能忽略了自己所穿的内裤的材料，要知道化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成，且化纤制品易产生静电，会在阴茎组织内产生静电场，与男性性功能减退有一定的关系，因此应穿纯棉布料的内裤。睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境，温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性，因此应保持相对低温的环境，应穿透气的纯棉内裤，以便通风换气，促进雄性激素的分泌。

4、积极防治器质性疾病。包茎、龟头或包皮的炎症、阴茎炎、尿道炎、外生殖器先天畸形、附睾炎、慢性前列腺炎等疾病都会反射性的影响脊髓中枢而引起早泄，故男性对这些疾病需要做到积极地防治。

5、避免手淫，节制房事。频繁的手淫是诱发早泄的因素之一，故男性平时必须要节制手淫。平时可进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

以上就是“”全文，希望对您有所帮助。医生您，此病治疗起来并不困难，而且只要预防到位一般是很难患上，无需对此病抱有恐惧心理，患病也不必逃避，及时就医治疗是为科学的做法。若是您对于此类病症仍旧有任何问题或是对于自身的健康状况存在任何疑虑，都可以我们的男科医生。