孕前有哪些准备事项

现在的女性在生育前都会比较注意了，会进行一段时间的孕前准备，就是为了孕育出一个健康的宝宝。那么孕前准备事项有哪些?

孕前准备事项：

1、计算排卵日：从下次月经第1天开始算，到第14天为排卵日，此时的受孕几率**，可考虑同房。排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期，排卵期后期怀孕，流产的可能性较高。

2、控制体重：研究显示，体重指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不易受孕。体重过低，婴儿营养吸收不足，容易流产;体重过高，则有可能患上妊娠糖尿病，增加生产巨大儿的风险。因此，怀孕前**把体重指数控制在20到30。孕前准备事项还有：

3、补充叶酸：中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍。叶酸是一种维生素，已被证实能降低产下畸形儿的风险，对预防神经系统的缺陷有效。

4、注意口腔保健：牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。孕期激素的变化容易诱发妊娠期牙龈炎，如果女性在怀孕前就注重牙齿健康，能够有效地减少孕期患牙病的风险。

5、加强自身免疫力：孕前避免感染非常重要，饮食方面要注意卫生。另外，可进行适当轻度的体育锻炼，如慢跑、骑车、瑜伽等，加强免疫力，避免被病毒或细菌感染。

6、远离危险环境：孕前应该远离一些化学和放射性物质，以免对孕妇和胎儿造成危险。现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切，不过要尽量避免工作中连续使用电脑八小时以上，期间应适当休息。以上就是孕前准备事项。

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