运动可以消耗掉体内多余的脂肪,甚至已经患了脂肪肝的人,随着饮食控制、坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。因为运动后,能消耗体内热量,控制体重增长。而肥胖减轻之后,肝脏中的脂肪也会随之消退,肝功能恢复正常。[详细]
实验研究表明,大蒜可明显降低脂质的内生和明显减少肝中脂质的合成。大蒜降肝脂的机制,一般认为是大蒜增加了粪酮醇和酸哇酮醇的排泄,减少了胆固醇和脂肪酸的合成。[详细]
物质丰腴的年代,如果人们不是那么注意身体的锻炼和保健的话,很容易患上脂肪肝。目前,脂肪肝可以分成四类,酒精性脂肪肝,营养过度性脂肪肝,药物性脂肪肝,营养失调等引起的脂肪肝。中医认为有三类药材对脂肪肝改善有所帮助,一起看看吧。[详细]
控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算,每公斤体重可给热能84~105千焦(20~25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100),男性165厘米以上减105,而女性和男性165厘米以下者减100。[详细]