美国研究人员发现，享受下面10种食物中的一两种，可以改善睡眠。因为它们能松弛紧绷的肌肉，缓和紧张的情绪，让人获得平静，并可诱导睡眠激素——血清素和褪黑激素的产生。[详细]
经常听见有人说睡前喝点红酒可以睡得更好，那么睡前喝红酒真的可以促进睡眠吗？生活中还有哪些食物可以促进睡眠的？下面跟随小编一起来了解一下。[详细]
相信很多人喝过提神饮料，但是除了提神饮料，一些你常喝的饮料也会影响睡眠质量，甚至让你失眠睡不好觉。睡眠频道建议想睡个好觉的朋友少喝饮料，以下这五种助眠食物可促进睡眠，提升您的睡眠质量，更适合您。[详细]
口腔科专家说牙周炎的发生给患者带来了很大痛苦，由于牙根暴露出来，患者会对一些对冷、热、甜、酸的食物非常的敏感，进而导致牙齿的疼痛，那么如何才能预防对牙周炎的发生呢？专家说在生活中多吃以下食物可以起到很好的预防作用，具体内容下面为您详细介绍。[详细]
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。[详细]
失眠的症状表现[详细]