按摩放松膝盖：跑步后按摩也是一种有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。[详细]

膝盖风湿疼痛一般可采用按摩治疗、火罐去湿法、药物治疗等方式缓解病症。 1、按摩治疗：可以应用推、理、揉的手法，先轻轻按摩，让局部肌肉松弛，然后逐渐的加大力度，达到舒筋活络止痛的目的。这种治疗方式可每日进行两次，每次半小时左右。 2、火罐去湿法：膝盖风湿疼痛通常因体内湿气重所致，火罐去湿法可有效的去除膝盖部位的湿气，从而达到缓解膝盖冰冷、风湿疼痛的目的。火罐去湿法的主要的穴位有涌泉穴、足三里穴、丰隆穴、中脘穴。 3、药物治疗：可在医生的建议下应用消炎镇痛类药物，如双氯芬酸、布洛芬、萘普生等。[详细]

天气潮膝盖疼可能是着凉、劳累过度、骨关节炎、髌骨软骨软化症、风湿性关节炎等原因引起，如果症状持续应及时就医，完善体格检查和影像学检查等，明确具体原因后积极配合医生治疗。 1、着凉：如果天气变化比较大空气过于寒冷潮湿，没有做好保暖措施，受到冷空气侵袭容易导致膝关节周围的韧带和关节囊发生挛缩，可能导致膝盖疼，注意加强保暖，可以通过热敷改善症状。 2、劳累过度：如果平时经常从事体力劳动，导致下肢负担过重，容易刺激膝关节局部软组织，从而导致膝盖疼，建议适当休息，可以通过按摩缓解。 3、骨关节炎：是发生于关节部位的病变，可能和关节软骨退变、创伤等因素有关，关节部位可出现炎症表现，比如疼痛、关节僵硬和关节肿大等，通常疼痛会受天气变化影响，阴冷潮湿容易导致疼痛加剧。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片等药物改善。 4、髌骨软骨软化症：是髌骨上下极受到过度压力而引起的骨软骨病，发病原因暂不明确，主要表现为膝盖疼痛和轻度跛行等，天气阴冷潮湿时局部血管发生收缩，容易诱发疼痛，可在医生指导下使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物缓解，如果病情严重可以配合医生通过手术切除病变软骨。 5、风湿性关节炎：主要是A组乙型溶血性链球菌感染引起，多发生在阴雨季节，寒冷潮湿是比较常见的诱因，表现为关节红肿和疼痛等，建议经医生指导使用阿司匹林片、注射用苄星青霉素等药物治疗。 患者日常要做好膝盖部位的保暖，冬天天气寒冷或骑车外出时，可以另外在膝盖部位佩戴护膝保护膝盖，疼痛发作时要注意适当卧床休息，避免加重疼痛。[详细]

你好，这种情况应该是局部受凉引起的膝关节炎症。建议你可以针灸理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，可以刺激穴位，刺激局部血液循环。平时注意局部保暖，不要长时间站立等一个姿势，适量活动局部。[详细]

膝盖水肿的处理方法取决于引起的原因，常见的原因包括外伤、痛风、膝盖骨关节炎等。 1、外伤：当膝盖因摩擦、撞击出现外伤时，可能会损伤到皮下的软组织，从而诱发无菌性炎症，导致局部有炎性分泌物产生，造成膝盖水肿。针对这种情况，损伤的72小时内可以给予冰敷，能够减轻水肿现象，而损伤72小时之后则需要给予热敷，能够加快水肿的消除。 2、痛风：属于一种代谢性疾病，主要是因为体内尿酸水平过高，导致析出的尿酸结晶在膝盖部位沉积所致，临床症状以膝盖水肿、疼痛、发热为主。患者可以在医生的指导下服用别嘌醇片、非布司他片等药物，急性期还要配合服用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠片等药物进行消炎镇痛治疗。 3、膝盖骨关节炎：属于一种慢性疾病，多是年龄、肥胖、创伤等因素所造成的，由于膝盖关节以及周围的软组织出现炎症反应，因此会引起软组织充血、肿胀、有炎性分泌物渗出等，造成膝盖水肿。患者可以在医生的指导下规范性服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚口服溶液等药物，减轻局部的炎症反应，改善水肿现象。[详细]

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