对于带饭而言，米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，不影响口感。馒头、大饼却极容易变干，加热后容易变硬，不适合微波炉加热。[详细]
午餐怎么搭配？合理搭配午餐不仅可以养颜瘦身，还可以缓解疲劳，解决吃饱犯困的问题。营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉（即三者比例是1：2：3）。[详细]
可以说桂花山药是一道充满甜蜜、幸福味道的菜，建议大家都不妨学一学，尤其是各位男士们，亲手为心爱的人露一小手，瞬间俘获她们的胃，甜到心坎里。[详细]
葱、姜、蒜、花椒，人称调味“四君子”。下面来看看，在烹调中这些调味料与什么搭配，才能更提味、更能发挥功效。[详细]
山药补气健脾兼滋阴，特别适合秋天食用，想要长寿，就要吃山药，你知道山药怎么吃吗？山药如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍，还能治疗一些疾病。下面就来看看山药可以和什么搭配在一起吃吧。[详细]
中医看来，优秀的卵子和精子都来源于肾，保养好自己的肾精，才会筛选出来合格优质的种子，从源头上减少胚胎停育、流产、先天不足等问题的发生。肾精不足，常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等，因此常吃以下食物起到固肾的作用。[详细]