空腹力量训练的好处是促进脂肪消耗、体内排毒、提高心肺功能等，坏处是诱发低血糖、低血压、心梗等情况。 一、好处 1、促进脂肪消耗：适当进行空腹力量训练，能够消耗身体多余脂肪，帮助更快瘦身。 2、体内排毒：空腹力量训练过程中身体新陈代谢速度加快，可以促进体内毒素排出，同时还可以增强身体抵抗力。 3、提高心肺功能：适当进行空腹力量训练能够促进血液循环，帮助锻炼心肺，增强心肺收缩和舒张能力。 除此之外，还具有提高身体机能、提高胰岛素的敏感性、促进消化系统的健康等作用。 二、坏处 1、低血糖：力量训练过程中长时间保持空腹，糖分减少，可能会诱发低血糖，出现头晕、眼花、四肢无力等症状。 2、低血压：体内营养元素流失，可能会影响血液流通，导致低血压产生。 3、心梗：部分患者长时间熬夜、劳累，身体体质不好，空腹锻炼可能会导致身体更加虚弱，比较容易诱发心梗。 平时需要多观察个人身体症状，适当进行空腹训练对身体有好处，但避免过度运动，发现有不适症状出现时，需要及时就医。 除以上坏处之外，还可能会增加肌肉损伤的风险，使人体运动能力下降，出现疲劳感等不良现象。在决定是否进行空腹力量训练之前，建议咨询专业的健康教练，根据自身情况选择适当的运动方案。[详细]

空腹跳操的好处通常有促进脂肪消耗、增加肠胃蠕动，而坏处包括增加机体疲劳感、低血糖。 1、好处：空腹跳操时会消耗人体内大量的能量，当没有充足的葡萄糖补充能量时，就需要分解体内的脂肪补充能量，燃烧体内多余的脂肪，从而起到控制体重的作用。其次，还可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化，如果进食后跳操可能会对消化道造成刺激，引起恶心、呕吐等不适症状，空腹跳操可以减少这种情况的发生。 2、坏处：由于空腹跳操时没有充足的能量，此时会更容易增加身体的疲劳感，同时空腹跳操消耗体内大量的葡萄糖，如果不能及时补充，也可能会引起低血糖的现象，从而出现头晕、头痛、昏迷等多种不适症状。 在空腹跳操时，如果出现明显的不良反应，要立即停止运动，并适当进行休息或者进食营养食物，可有效改善不良症状。[详细]

首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。[详细]

众所周知深夜是人体器官排毒的时期，忙碌了一晚上的身体器官此时需要温和物质滋养一下。此时喝茶会刺激器官，尤其是会造成肾透支，长期会形成肾过早衰竭等危害。因此清晨起床要先温养脾胃然后在喝茶。[详细]

普洱茶中含有大量的微生物、维生素、咖啡因等物质。这些物质大多显酸性。早晨起来，人经过一晚的消耗，胃部没有食物消化胃也酸会不断刺激胃黏膜。这时若再来一杯普洱茶刺激胃部，那么就不止提神醒脑，会对胃造成强烈的刺激性，加强胃酸对胃的腐蚀。因此清晨早起不能空腹饮用普洱茶，尤其是刺激性大的生茶。应该早餐过后半小时再喝杯普洱茶这才是好的生活方式。[详细]

早上空腹跑步的好处为加速新陈代谢、燃烧脂肪等，但也可能会造成低血糖、心律不齐等危害。 早上空腹跑步可以促进全身的血液循环，促进机体的新陈代谢，将体内代谢出的产物和毒素随血液快速排出体内，同时还可以消耗体内多余的脂肪，避免脂肪在局部异常堆积而引起肥胖。早上跑步属于有氧运动的一种，可以使中枢神经兴奋性增高，起到提神醒脑、振奋精神的作用，对于身体有较多的好处。 但如果早上空腹跑步的时间过长或者运动量过大，会大量消耗体内的葡萄糖，而在空腹的情况下无法及时补充血液中的葡萄糖，容易引起低血糖的情况，出现头晕、头痛、呼吸急促等不适症状，严重时还会引起休克、昏迷等。此外，空腹跑步还会加重心脏负担，容易出现心跳加快等心律不齐的情况。 早上空腹跑步对于身体有好处也有坏处，在跑步时要注意控制好时间和运动量，以免引起意外情况。[详细]