吃香蕉可以疏通大便，但吃了两三根并未见效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤一烤。[详细]

香蕉含钾量丰富，且有助于促进人体肠胃蠕动，缓解便秘症状。香蕉烤过之后可去除寒性，有温胃的功效。食用烤香蕉，胃部更显温和，也更便于营养成分的摄取。另外，烤香蕉能产生低聚糖成分，可促进肠内菲德氏菌的增加，增强排便能力。[详细]

香蕉营养丰富，鲜果肉质软滑、香甜可口，是广受欢迎的热带水果。香蕉内含有丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，可以缓解便秘情况[详细]

香蕉一直被人称为是一种很健康的水果，而且香蕉的吃法也是有很多种类的，下面将为大家详细的介绍烤香蕉的功效与作用，一起来看看详细的内容介绍吧。[详细]

有多数水果吃的时候要去掉皮，把这部分有价值的成分白白扔掉。如果在吃水果时能把果皮用火烤一烤，就可以把水果皮上有益于健康的成分，烤进果肉中。最典型的水果是香蕉。[详细]

随着生活节奏的加快，现代人饮食生活变得更加精细复杂，如果过食辛辣、偏食或者夏季贪凉饮冷，常常会导致便秘。便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘虽然不是大病，但是长期便秘会出现腹胀，消化不良，长痘等现象，严重影响人们的生活质量。营养专家指出，治疗便秘需要注意五大营养原则：[详细]