日渐秋寒，上了年纪的人们会肾虚夜多小便。巴戟煲鸡肠有补肾养阳的功效，在民间里常用以调理此症及遗尿、肾虚遗精、阳痿早泄等。[详细]

补肾巴戟丸主要由巴戟、石斛、鹿茸等成分组成，具有益肺安神、温补肾阳的功效。 补肾巴戟丸属于一种中医方剂，一般由多种中药材组成，除了上述成分以外，还包括当归、白石英、天雄、远志、牛膝、柏子、附子、沉香、黄芪等。此药物是一种蜜丸，主要的作用是益肺安神、温补肾阳，通常可以改善视听不明、肌肉消瘦、体重无力、肾脏气虚、胸中短气等不适症状，一般在晚餐前服用比较好。 但需要注意，此药物存在一定的禁忌人群，如对其中某成分过敏者，不能盲目用。且长时间使用，还有可能会刺激胃黏膜引起不适，因此，当机体出现不适症状时，不建议私自用药，可前往医院就诊，由专业医生辨证论治后，选择合适的剂量以及疗程。[详细]

直接用嘴嚼枸杞，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。柴达木枸杞甜甜的口感，比宁夏枸杞更适合嚼着吃。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。[详细]

藜麦山药粥的做法藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。[详细]

炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。[详细]

炒山药。在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。[详细]