中医认为,三伏天气温最高,大自然阳气最为旺盛,机体阳气也相当旺盛,正是冬病夏治的好时机,可用于治疗多种疾病。冬病夏治的方法有很多,可以根据自身情况来选择。[详细]
对于肾阴不足的人来说,有一种非常简便易行的自我保健疗法,那就是叩齿咽津法。所谓叩齿咽津,就是上下牙齿做有节律的相对叩击后,再用舌贴着上下牙床、牙面慢慢搅动,同时将口中产生的口水徐徐咽下的一种保健方法。[详细]
现代的人每天都背负着很大的工作压力,常会饮食不规律,导致了肠胃不好,于是腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以,保护肠胃势在必行。那么,养胃的方法有哪些呢?接下来,推荐几个养胃的好方法,还你健康胃。[详细]
降低摄入的总热量:老年人的基础代谢随年龄增长而逐渐降低,降低幅度从10%到50%不等,为减轻心脏的负担,总热量的供给应比青壮年降低10%-30%。体现在饮食上,就是减少食量。[详细]
多喝水有助体内循环、能帮助毒素排出、在正确的时间喝水还有益代谢……但是,你真的知道怎么喝水吗?每天应该喝多少水、如何安排喝水时间、怎么选择水杯等细节都会影响到最终的饮水效果。[详细]
懒人最希望躺着都能瘦身,在此为懒人推荐了3个简单的方法,坚持做一做,身材自然会瘦起来。[详细]