目前,一日一餐减肥法广受人们喜爱,也就是一天只吃一顿饭,确实能在短短时间内降低体重和体脂,明显看到减肥效果。但也会降低肌肉和骨密度,威胁健康。[详细]
少吃多餐也就是每顿饭不能吃得太饱,把一日3餐改为1日6餐,这种方法受到很多肥胖人青睐。认为少吃多餐能控制饭量,达到减肥瘦身目的。[详细]
减肥一直是一个永恒的话题,那么在吃饭的时候,什么时间点吃减肥呢?感兴趣的朋友们一起来看看吧,希望对大家有所帮助。[详细]
我们常说,要健康,营养一定要均衡。同样地,如果你需要减肥,也是需要营养均衡。不然,不均衡的饮食就很容易导致肥胖,这是非常不科学的。今天,小编就教你一日三餐怎样均衡饮食。[详细]
天气转冷,人们往往容易吃得多,这让一些爱美的人有了新的烦恼,于是冬季就成了又一个减肥火热期。减肥是一个循序渐进的过程,盲目节食并不可取。怎样才能健康减肥呢?[详细]
哺乳期如何减肥呢?产后减肥方法有哪些呢?有些新妈妈认为,哺乳期不适合减肥,其实也不一定哦。只要方法正确科学,哺乳期也是可以减肥的。下面小编就来介绍哺乳期减肥饮食方案和一日三餐要怎么吃。[详细]