盐,是饮食上必不可少的一种调味品,有研究表明,一个人每天摄取食盐的量为5g,食用过多的盐会导致很多危害严重的慢性病,最近网上疯传的“台湾男子三餐吃泡面猝死”,就是食盐过多造成的。另外,食盐量越高,人群收缩压、舒张压水平就会越高,长期高盐饮食是国际上公认的高血压的危险因素,此外还可能引起胃炎、骨质疏松等疾病。因此,为了防止食用盐量过高,除常见的高盐食品外,一些“隐形盐”更应当引起关注。[详细]
很多人都知道,吃盐太多容易引起高血压,加重肾脏负担。国家制定的膳食指南推荐的盐摄入量是包含各种食物里的“隐形盐”的,特别是婴幼儿和老年人,如果不注意日常生活中食物的“隐形盐”存在,容易摄入过多盐量,不利于身体健康。那么,生活中有哪些“隐形盐”食物呢?[详细]
现在低盐少油的健康观念已经被很多人接纳了,尤其是那些患有高血压等心脑血管疾病的人,这些人往往特别注意在炒菜的时候少放食用盐,但是提醒大家,其实很多食品中都含有“隐形盐”,甚至有的食品即使它不咸也是含有盐的,这种隐性盐就成为人们健康的隐形杀手了。 [详细]
很多妈妈都知道,孩子要少吃盐,盐过量对孩子的身体不好。不过,很多人却忽视了婴幼儿食品中还有不少“隐形盐”。[详细]
食盐,是厨房里最基础的一种调味料,也是人们日常饮食中不可或缺的一种调料。对于大部分人来说,酸甜苦辣咸中,可以几天不吃酸,不吃甜,不吃苦,不吃辣,但是不能几天不吃盐。离开盐,很多菜都黯然失色,变得寡淡无味。但是凡事都有个度,吃多了盐,也会对人的身体健康造成一定的危害,很多疾病患者也被医生三令五申说要保持低盐饮食。那么吃太多的盐对身体有什么影响呢?[详细]
随着我国人均生活水平的提高,人们对健康膳食的追求也越来越强烈。很多人都知道:根据《中国居民膳食宝塔》,每人每天食盐的摄入量不宜超6g;且吃盐过多会损害身体健康。但是市场中的食物品种繁多,很多我们眼中的健康食品成分中可能就隐藏着大量的盐,所以,我们在日常生活中除了烹饪少放盐之外,还要学会避免食物中的“藏盐大户”。[详细]