有句话说得好,生命在于运动,运动能使人更加健康。老年人的运动机能虽不如年轻人,但也能在运动中收获足够多的好处,前提是选对运动方式。在所有的运动方式中如果选择一个最适合老年人去坚持的,肯定有走路的一席之地。坚持走路锻炼,选择适宜的频率和时间,能够给老年人带来以下5大好处,快来了解。[详细]
老年人坚持用脚尖走路可促进血液循环,经济又实惠,只要每周4次,每次走路15分钟,就能使早死的风险降低40%。[详细]
《全民健康财富报告》发布,七成人不知“最适合中老年人的运动”[详细]
据家庭与生活报报道,祖国传统医学认为,人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟,就会刺激肾经穴位,达到健身延寿的效果,如:[详细]
多数老年人都患有不同程度的骨质疏松,骨质脆而易碎,一旦跌倒,极易骨折。以下两类骨折在老年人中尤为常见: [详细]
很多的中老年男性会担心年龄的增长,会降低性生活能力,从而无法正常及性生活。所以,心理紧张、恐慌,性生活中容易影响男性的阴茎勃起,从而出现阳痿表现。这些是心理因素引起的男性阳痿,最重要是保持良好的心态。[详细]