鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物,可以给身体补充能量,可以修复身体受损的组织和细胞,如果早晨起来,不吃任何的食物空腹吃鸡蛋,很容易导致蛋白质积聚在一起,进行转化以后分解成尿素和氨类物质,不利于健康。还有,蛋白质主要是提供能量的,如果只吃蛋白质,就会被当成热量消耗掉,其实就是一种浪费。[详细]
“饥不择食”,是说人饿的时候食欲强烈,只要是能吃的东西都能拿来填饱肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的,否则会给人体健康带来危害。[详细]
早上想吃蜂蜜,最好是在喝完一杯白开水后。饮用完白开水后,体内环境相对洁净了,再食用蜂蜜就有利于发挥其防治功效。为了避免饮水过多饱腹感强影响早餐的食欲,可以将蜂蜜涂抹于面包上食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。[详细]
在现实生活中,很多人在起床洗漱后进行晨跑已成为了一种运动习惯,也是比较常见的健身活动。但也有些人空腹跑步的目的却是为了减肥瘦身,他们认为空腹跑步更能减脂,这是真的吗?我们一起来探讨一下吧![详细]
茶文化在我国的历史悠久,是自古以来大家都会把茶做为日常养生的佳品,在当下的生活中,茶的种类是越来越多了,我们可以品尝到各种各样味道的茶,但是,大家想利用茶养生一定要注意喝茶的时间和方法。[详细]
秋季是进补的好时节,但是,对于孕妇来讲并不是所有有营养的食物都可以尽情享用。孕妇不宜吃什么?不宜吃木瓜,不宜吃桃子,不宜吃桂圆……总之,秋季进补对于孕妇来说,有讲究。[详细]