在减肥的过程中运动和饮食要协调配合才会达到最大的瘦身效果。运动方面只要长期坚持,并且选择对了减肥的运动就会看到效果。而饮食方面只要稍不留神就会射入热量很大的食物,使减肥的效果降低。[详细]
70%的人群肥胖主要是因为不合理的饮食结构是引起的,如果在日常生活中总是吃一些高热量、高脂肪、高糖类的食物就会在身体里面转化为脂肪堆积在身体中,慢慢的导致身体肥胖。[详细]
减肥时期,要认清哪些该吃,哪些不该吃,是很重要的。下面告诉你哪些食物是最让人放心的。[详细]
甜糯的香蕉看似热量有点高,其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富,脂肪与钠的含量却低得很,这很符合纤体的营养标准。[详细]
每一个女性都希望自己拥有美丽的脸蛋和火辣的身材,但是由于生活条件的提高,肥胖的人却变得越来越多,有不少爱美女性为了拥有好看的身材,不断的寻找减肥瘦身的方式,但是往往成功率却比较低,这种情况其实与某些行为习惯有密切的关系,及时改正可以使瘦身效果事半功倍。[详细]
现如今减肥成为了一个热门话题,因为肥胖不但会影响外在身材,而且与许多健康问题都有直接的关系,比如糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等等,因此为了能够拥有苗条的身材和健康的身体,减肥是一件势在必行的事情。可是有些人一直在坚持减肥,但是减肥效果却非常不理想,这其实与早晨会做错的几件事情有一定的关系。[详细]