现代的人每天都背负着很大的工作压力,常会饮食不规律,导致了肠胃不好,于是腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以,保护肠胃势在必行。那么,养胃的方法有哪些呢?接下来,推荐几个养胃的好方法,还你健康胃。[详细]
中医养生非常强调“子午觉”的作用,也就是说晚上(子时)要熟睡,白天(午时)要稍微休息一段时间。每天午时阳气正盛,休憩一会儿可以养阳。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长容易进入深睡眠,醒来后反而让人感觉没有精神。[详细]
中医讲究燥则润之,现在天气干燥,对肺部有所损伤。我们需要在饮食上加以调节,还有在生活方式上多加注意。[详细]
温润芳泽的蜂蜜究竟能为肌肤带来什么?蜂蜜含有丰富的Oligo微量元素、维他命及氨基酸,内服或外用蜂蜜,能减少色素沉着,防止皮肤干燥,并减少皱纹,是最天然的美容“蜜方”。[详细]
对于肾阴不足的人来说,有一种非常简便易行的自我保健疗法,那就是叩齿咽津法。所谓叩齿咽津,就是上下牙齿做有节律的相对叩击后,再用舌贴着上下牙床、牙面慢慢搅动,同时将口中产生的口水徐徐咽下的一种保健方法。[详细]
秋季是养肺的最好时机,是因为燥为秋季的主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,所以,很容易被秋燥所伤。因此,秋季更需要润肺。[详细]