光盘行动,在家当然是不剩饭菜,按人量米下锅,按需烹制菜肴。外出就餐尽量打包剩饭剩菜。[详细]
今年的中高考或许会迟到,但绝不会缺席!一年一度的中高考即将来临,负责“后勤保障”的考生家长们是既紧张又烦恼,有些心急的家长甚至会到医院咨询考生吃什么更补脑。为了让考生家长们学会合理安排考生的一日三餐,家庭医生在线编辑邀请到了南方医科大学珠江医院营养科主任杨力,一起来看看她怎么说。[详细]
脂肪肝是一种常见的临床现象而非一种独立的疾病,是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。注重饮食调理,加强体育锻炼对脂肪肝的治疗有很好的效果,尤其是中轻度脂肪肝,那么脂肪肝患者日常饮食吃什么好?[详细]
随着人们年龄的增大,眼睛的视力会越来越不好,所以人们有必要对自己的眼睛进行提前保健。那么对于保护自己的眼睛来说,最主要的就是日常的三餐了,所以人们在生活中更应该注意自己的三餐保健。那么你们知道自己的三餐应该如何安排吗?下面就为大家介绍一下平时应该如何从三餐下手对眼睛进行保健吧。[详细]
将两餐改回三餐,同时加了两次的餐点,早睡早起,早上8点前吃早饭,中午12点左右,晚饭5点半-6点,11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐,但这样避免了平时吃零食的习惯,时刻处于不饿的状态,也就比较好控制食欲,也没有了吃那些容易发胖零食的理由。另外三餐的热量也并没有增加,将以往三餐吃的食物 和热量平均一下,放在三餐中。[详细]
想要保持健康的身体状况,不仅仅是需要坚持健身运动的,饮食也同样重要。适合的饮食习惯再加上适量的运动才能给我们带来健康的身体状况。下面就来具体看看运动健身营养补充应吃什么吧。[详细]