随着年龄的增长许多女性会出现肌肤松弛的现象,这无疑对爱美的女性是困扰,那么有什么比较好的方法能改善呢?[详细]
脸部运动法。像吹气球一样,鼓起腮帮用力收紧腮部。交替进行,反复进行15至20次,始终保持自然呼吸。这个方法可以最大限度地锻炼面部肌肉,是保持面部不松弛的最佳措施。[详细]
卧式锻炼: 臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。[详细]
PC肌锻炼。在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁,使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间有御凤丸,这样一段时间后可以有效的缩阴。[详细]
臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。[详细]