拉拉筋、扭扭腰,或者深蹲、靠墙站立、高抬腿、俯卧撑都是比较简便易行的运动,还可以练一两组瑜伽或太极的动作,时间不必太长,几分钟就能让身体充分放松。[详细]
有些男性会认为早泄的出现跟缺乏锻炼有关系,所以在治疗早泄的时候他们会先尝试一下通过锻炼来治疗,认为这种方法就一定能够尽快治愈自己的病症。可是很多专业医生都在治疗疾病之前会先建议患者做个检查,看看是什么原因导致的患病,而不是对于所有的早泄都使用一种方法来治疗。[详细]
有研究表明,多做家务有助于患者控制血糖,但家务劳动并不能代替运动锻炼。糖尿病患者除了做家务外,还应跟据个人的情况来选择合适的体育锻炼。[详细]
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。[详细]
天寒地冻是不是已经成为了放松自己,不做运动的理由了?虽然天气冷不大适合进行户外运动,也不是都可以到健身房报到,但还是有一些室内活动可以帮助消耗热量,甚至塑形。做家务就是个很好的例子。如何将家务融入运动?[详细]
整天“宅”在家里,就绝对没有机会练出一身强健肌肉?喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?这都是谁说的?!你们知不知道,在宅男的生活中,可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢!只要你肯留意生活中的细节,别说练就一身健美的肌肉了,总结总结经验,写本儿《健身宝典》都不是空谈。[详细]