温暖的灯光中,和孩子躺在床上,如果这时让你挑选一个故事哄着孩子慢慢睡着,你的脑海里首先出现的,是不是《白雪公主》、《灰姑娘》、《海的女儿》等人们已经非常熟知的经典童话?[详细]
男性和女性的生理结构不一样,生物钟、激素分泌也存在着差异,所以在睡眠问题上也大不相同。男性和女性睡眠各有重点,掌握好重点才能提高睡眠质量,为健康身体奠定基础。[详细]
很多孕妇在怀孕以后都会出现睡不好的情况,孕妇睡不好不但影响自己的精神和影响胎儿的发育。那么怀孕睡不好怎么办呢?[详细]
阳痿给男人的打击是巨大的,中国自古有句话叫药补不如食补,所以一些食物对于阳痿的缓解也是很好的,而且不同于药物有副作用。下面我们就看看哪些食物有助于缓解阳痿:[详细]
经过一整天繁忙工作,很多人喜欢睡觉前洗澡,能让身心得到放松,同时也能让人们快速进入深睡眠状态,但睡觉前洗澡也有一定的讲究。[详细]
相当一部分人睡觉前习惯听音乐,认为听着音乐有助于入睡。但对部分人来说却无济于事,以至于干扰睡眠,越听歌越兴奋。如果真的想要快速入睡,应做到以下几点,效果显著且适合大部分人群。[详细]