减肥不是女性的专利,男性也要多做运动来keep住型男的体态,而且还要根据不同年龄层来进行不同程度的锻炼。[详细]
40岁后的成熟肌肤油脂分泌开始减少,皮肤容易变得干燥,皮肤内部角质层间隙更不紧密,水分更易散失,因此防晒、锁水与滋养都是日常肌肤保养重点。 [详细]
年轻肌肤容易因压力大或熬夜而长痘,皮肤质地较为滋润或者油腻,偏油性肌肤容易出现T区油腻并泛油光,可能因清洁不当而产生粉刺。[详细]
女人在不同的阶段需要配以不同的锻炼方式,这样才能更适合自身发展。[详细]
在锻炼时间上要保证一周有3-4次,每次30-60分钟。强度可稍低于20岁时强度。项目选择上,可骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动,但要求使心跳加速至少持续20分钟。[详细]
时下减肥是一种部分年龄,都会进行的一个瘦身项目,但是不少人在经过长时间减肥之后,发现都没有取得良好的减肥效果,其实这很有可能是你没有按照自己的年龄,选择适当的方式减肥,才造成的效果。对于不同年龄段的人,应该采用不同方式来减肥。[详细]